Wat is het verschil tussen een benchpress-bank en een halterbank?
Begripsverwarring in de fitnesswereld 🤔
In de wereld van fitnessapparatuur worden de termen benchpress-bank en halterbank vaak door elkaar gebruikt. Toch zit er wel degelijk verschil tussen deze twee types banken — zowel qua ontwerp als in gebruik. Het is belangrijk om dit onderscheid te begrijpen als je een nieuwe bank wilt aanschaffen voor je homegym of sportschool, zodat je precies kiest wat bij jouw trainingsdoelen past.Wil je weten welke bank het beste past in jouw ruimte? Bekijk ons volledige aanbod fitnessbanken voor alle types en combinaties.
Wat is een benchpress-bank precies? 🏋️♂️
Een benchpress-bank is specifiek ontworpen voor bankdrukken met een halterstang. Deze bank is meestal vlak en wordt gecombineerd met een vaste haltersteun of rek waarin je de barbell kunt leggen. Het is een klassiek apparaat voor borsttraining. Je herkent een benchpress-bank aan de vaste haltersteunen aan beide zijden, het robuuste, stabiele frame dat zware belasting aankan en soms extra toevoegingen zoals een leg extension of preacher curl. De bench zelf is vaak niet verstelbaar, omdat maximale stabiliteit bij zware lifts voorop staat. Dit maakt de benchpress-bank bij uitstek geschikt voor de traditionele flat bench press, de basis van borsttraining.Ben je op zoek naar een volledige set? Ontdek dan onze benchpress-banken of lees meer over complete bankdruk-sets.
Wat is een halterbank dan? 🛠️
Een halterbank is een veelzijdigere fitnessbank zonder vaste haltersteun. Je gebruikt deze bank meestal in combinatie met losse dumbbells of samen met een los squat rack of krachtstation. Halterbanken zijn vaak verstelbaar, wat het mogelijk maakt om meerdere posities in te stellen. Zo kun je trainen in een vlakke positie voor reguliere dumbbell presses, schuin omhoog voor incline presses of juist schuin omlaag voor decline presses. Sommige modellen hebben zelfs opbergruimte, zoals we toelichten in de blog over benches met opbergfunctie. Dat is extra handig in compacte homegyms. Een halterbank is dus geschikt voor full-body training met dumbbells of in combinatie met andere krachtapparatuur zoals een krachtstation of squat rack.
Welke bank kies je? 🔎
De keuze tussen een benchpress-bank en een halterbank hangt af van jouw trainingsstijl. Een benchpress-bank is ideaal als je primair met een barbell traint, gefocust bent op maximale borstkracht en graag bankdrukt met zware gewichten. Een halterbank is geschikter als je veel variatie wilt in hoeken en oefeningen, met dumbbells werkt of je bank wilt combineren met een krachtstation of rack. Voor wie op zoek is naar flexibiliteit, zijn er ook verstelbare benches die meerdere functies combineren in één compact ontwerp.
