Fitnessbanken in alle soorten en maten: een overzicht
De veelzijdigheid van fitnessbanken uitgelegd 🔍
Fitnessbanken zijn er in allerlei varianten — van eenvoudige flat benches tot compleet verstelbare trainingsbanken met extra functies. Deze banken vormen het fundament van elke krachttraining en zijn geschikt voor zowel thuisgebruikers als professionele sporters. Maar met zoveel opties op de markt is het soms lastig kiezen. Daarom zetten we de belangrijkste soorten voor je op een rij, inclusief hun toepassingen en voordelen.Ben je op zoek naar de juiste bank voor jouw ruimte? Bekijk dan ons complete aanbod fitnessbanken en ontdek welk model past bij jouw doelen.
Flat bench: simpel en stabiel 🧱
De flat bench is de meest basale vorm van een fitnessbank. Deze vaste, horizontale bank is ideaal voor klassieke dumbbell- of barbell-oefeningen zoals de flat bench press of chest flys. Het grote voordeel? Maximale stabiliteit en een robuuste constructie, vaak voor een scherpe prijs.Flat benches worden vaak gebruikt in combinatie met een squat rack of halterstang en zijn populair bij zowel beginners als gevorderden die geen verstelopties nodig hebben.
Verstelbare bank: meer trainingshoeken 🎯
Verstelbare fitnessbanken — ook wel incline benches genoemd — maken het mogelijk om onder verschillende hoeken te trainen. Zo kun je je borst, schouders en triceps telkens op een andere manier aanspreken. Veel van deze banken zijn in zowel rugleuning als zitting verstelbaar, en sommige hebben zelfs decline-opties.Wil je weten of een verstelbare bank iets voor jou is? Lees dan verstelbare benches: veelzijdigheid voor elke sporter.
Halterbank met opbergfunctie: compact en praktisch 🧰
Voor wie in een kleine ruimte traint, zijn er banken met geïntegreerde opbergmogelijkheden. Denk aan houders onder de bank voor dumbbells, kettlebells of halterschijven. Zo bespaar je ruimte én hou je je trainingszone netjes.Meer weten? Lees onze blog over bench met opbergfunctie: handig voor compacte ruimtes.
Benchpress-bank: speciaal voor barbelltraining 🏋️♂️
Deze banken zijn speciaal ontworpen voor de bench press met een barbell. Ze hebben vaak vaste haltersteunen of zijn te combineren met een rack. Benchpress-banken zijn gebouwd voor zwaardere belasting en bieden maximale stabiliteit en veiligheid.Wil je serieus aan de slag met barbelltraining? Bekijk dan de benchpress-banken of lees benchpress-bank kopen: dit zijn de mogelijkheden.
Er zijn ook banken die extra functies bieden zoals leg curls, preacher pads of kabelopties. Deze zijn ideaal voor sporters die in één toestel meerdere spiergroepen willen trainen. Vaak combineer je zo'n bank met een krachtstation voor een complete homegym opstelling.Bekijk voor meer toepassingen multifunctionele fitnessbanken: wat kun je ermee.
